Tipps für gesunde Gefässe

So bringen Sie Ihre Durchblutung in Schwung

Unsere Blutgefässe leisten täglich Schwerstarbeit. Sie transportieren Sauerstoff und Nährstoffe durch den gesamten Körper – eine gesunde Gefässfunktion ist daher entscheidend für Wohlbefinden und Vitalität. Doch wie kann man seine Gefässe gezielt unterstützen? Schon mit einfachen Massnahmen im Alltag lässt sich viel bewirken.

Was die Blutgefässe stark und flexibel hält:

Tägliche Bewegung
Bereits 30 Minuten zügiges Gehen am Tag können viel wirken. Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, unterstützt die Durchblutung und hilft, Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder Übergewicht zu reduzieren.

Ausgewogene Ernährung
Setzen Sie auf frische Lebensmittel – Gemüse und Obst – sowie auf Vollkornprodukte, gesunde Fette und wenig Zucker. Bestimmte Pflanzenstoffe wie Flavanole aus Kakaobohnen haben zudem einen positiven Einfluss auf die Elastizität der Blutgefässe.

Stress reduzieren
Chronischer Stress wirkt sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus. Achten Sie auf ausreichend Schlaf, regelmässige Entspannung und bewusste Pausen im Alltag.

Viel trinken
Wasser ist lebenswichtig – auch für Ihre Gefässe. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft, die normalen Fliesseigenschaften des Blutes zu erhalten und einer erhöhten Dickflüssigkeit des Blutes vorzubeugen.

• 1,5 bis 2 Liter Wasser täglich

Nikotin vermeiden
Rauchen schädigt die Gefässwände direkt und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Jeder Verzicht zählt – Ihre Gefässe werden es Ihnen danken.

Pflanzliche Unterstützung: Kakaoflavanole für Ihre Gefässe

Neben einem gesunden Lebensstil kann auch gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein. PhytoCacao® Cardio enthält 200 mg Kakaoflavanole, die nachweislich die Elastizität der Blutgefässe unterstützen – ein wichtiger Faktor für eine gesunde Durchblutung.

Seit über 160 Jahren setzen wir bei Zeller auf die Kraft der Heilpflanzen – und auf Produkte, die Menschen helfen, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun.