Conseils pour des vaisseaux sanguins en bonne santé
Comment stimuler votre circulation sanguine
Nos vaisseaux ne lésinent pas à la tâche. Jour et nuit, ils transportent oxygène et nutriments dans tout notre corps; leur bonne santé est donc essentielle à notre bien-être et à notre vitalité. Mais comment aider nos vaisseaux de manière ciblée ? Au quotidien, de simples mesures peuvent à elles seules avoir beaucoup d’effet.
30 minutes de marche rapide par jour
Fruits, légumes, fibres, bonnes graisses
Réduire le stress, bien dormir
Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour
Soulage le cœur et les vaisseaux
Pour que les vaisseaux gardent force et souplesse :
Avoir une activité physique quotidienne
30 minutes de marche rapide par jour peuvent à elles seules faire des miracles. L’activité physique stimule la circulation, favorise l’irrigation sanguine et aide à réduire les facteurs de risque tels que l’hypertension ou l’obésité.
Manger équilibré
Misez sur les aliments frais, tels que les fruits et légumes, ainsi que sur les produits à base de céréales complètes, les graisses saines, et réduisez le sucre. Certaines substances végétales, comme les flavanols contenus dans les fèves de cacao, ont en outre une influence positive sur l’élasticité des vaisseaux sanguins.
Réduire le stress
Le stress chronique a un impact négatif sur le système cardiovasculaire. Veillez à dormir suffisamment, à vous détendre régulièrement et à vous accorder des pauses dans votre quotidien.
Boire beaucoup
L’eau est vitale, y compris pour vos vaisseaux. Un apport suffisant en liquide aide à maintenir les propriétés de circulation du sang et à prévenir une augmentation de la viscosité du sang.
- Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour
Éviter la nicotine
Fumer endommage directement la paroi des vaisseaux sanguins et augmente le risque de maladies cardiovasculaires. Chaque cigarette non fumée fait la différence − vos vaisseaux vous en seront reconnaissants.
Le coup de pouce végétal : des flavanols de cacao pour vos vaisseaux
Outre un mode de vie sain, des compléments alimentaires à action ciblée peuvent également être utiles. PhytoCacao® Cardio contient 200 mg de flavanols de cacao, dont le bénéfice pour l’élasticité des vaisseaux sanguins, un facteur important pour une bonne circulation sanguine, a été démontré.
Depuis plus de 160 ans, Zeller mise sur le pouvoir des plantes médicinales - et sur des produits qui aident chacun à agir pour sa santé.
PhytoCacao® Cardio est un complément alimentaire innovant contenant un extrait de cacao de haute qualité, obtenu à l’aide du procédé breveté EPI+. Cet extrait est particulièrement riche en flavanols de cacao bioactifs.